うつ病には光療法
現在日本では、うつ病にかかっている患者は約360〜600万人といわれています。
中高年のうつ病の原因は、職場でのストレスなどの影響が多いようですが、13歳以下の子供の10%や、幼児の5〜10%がうつ病という驚くべきデータもあります。
また、うつ病の患者が増える季節は、秋から冬の間といわれています。
原因はわからないが、体の調子がなんとなく良くない「仮面うつ病」を含むと、とても多くの人が悩んでいる病気なのです。
うつ病の主な症状は、全身がだるくなり、疲労感があり何もやる気が出なかったり、イライラしたり、めまいや頭痛、動悸がするなど、さまざまですが、共通する症状では睡眠障害が起こります。
うつ病は、セロニンなどの脳内の神経伝達物質に異常が起こり、発症するといわれています。
セロトニンは、身体があたる太陽光線の量が多いと分泌されるようになります。
それにより、気持ちを高めて活動的にさせるのです。
それとは逆に、光線量が減少すると、メラニンが多くなり、感情を抑えて体を休ませます。
一日の日照リズムのバランスが崩れると、睡眠障害が起き、ついにはうつ病となってしまうのです。
そのため、最近では、光療法が日照リズムを改善させるのに効果があると、注目されています。
光療法とは、活発に活動する時間帯に、1時間ほど強い光線を浴びることによって、セロトニンの分泌量を増やし、体内時間を正しいものに回復させようというものです。
光療法を受けた人の多くが、気持ちが晴れ晴れとして元気になり、そのうちにうつ病もだんだんとよくなるそうです。
また、軽いうつ病の時期には、朝と夕方の日光浴だけでも、とても効果があるようです。
オフィス家具のオーダーメイド
オーダーメイドと聞くとなにやら高級感にあふれ、価格も割高になるような印象を受けます。服などを購入する際に既製品には飽きたらず、自身の体格や好みに応じて注文することを指すのは承知のとおりでしょう。
オフィス家具にもオーダーメイドはあります。大手スチール家具メーカーのカタログには載っていないオリジナル性や、便利さを追求したい時などは、オフィスの規模や仕事の内容などを考慮して、そのオフィスに最適な家具を作ってもらうのです。
オフィスを開設しようとしたとき、どのようなオフィスになるのかは、そこに設置しあるオフィス家具によって決まってしまうのではないでしょうか。「収納スペースの多いオフィスにしたい」とか、「こんな形であったら仕事がしやすいのになあ」といった気持ちは誰にでもあると思います。そんな願いをかなえたい時は、イメージの中にある製品をそのまま「カタチ」にしてしまえばよいのです。
少々割高であっても、そこに設置しているオフィス家具が、そこで働いている人に与える影響などの考えると、結果的に安くなる可能性もあると思います。そうです、既製品にない「便利さ」が業績を上げるかもしれないのです。
現在、大小さまざまなメーカーがいろいろなオフィス家具をオーダーメイドしてくれます。オフィスを開設したい時や、会社の業績を上げたい時などは、既製品からオフィス家具を選ぶだけでなく、オーダーメイドも考えてみてはいかがでしょうか。
HDDの故障の症状と簡単な対処法
HDD（ハードディスクドライブ）は年間を通じて使ううちに、「変な音がする」「音がうるさい」「ときどき認識しなくなる」「暑いと止まる」「システムが立ち上がらない」など、故障を思わせるさまざまな症状が現れてきます。しかし、HDDがたとえ壊れてしまっても、せめてデータだけは取り出したいものですね。
HDDは論理障害や軽い物理障害なら、ちょっと手を加えるだけでまた使えるようになることも珍しくありません。故障と思われる症状が出た際は、素早く処置してバックアップを取り、HDDの交換も視野に入れるといいでしょう。症状が出たHDDがシステムドライブの場合は、可能ならその時点でのリカバリDVD （CD）も作っておくと、復旧作業がラクになります。
故障と思われる症状が出た際の、誰でもできる対処法の例としては、
・再起動する（基本）。
・シャットダウンしてしばらく休ませ、再度起動してみる。
・電源ケーブルを抜き、HDDを接続し直す。
・HDDとマザーボードを接続しているケーブルを接続し直す。
・HDDに刺さっている電源コネクタをほかのものに変えてみる。
・HDDがリムーバブルケースに入っている場合は、ケースから出して直付けしてみる。
上記のような措置によって再びHDDが使えるようになることもしばしば。とはいえ、待ったなしでいきなりHDDが壊れることもあり得ますから、普段からデータのバックアップだけはしっかり取っておきましょう。
おはぎの丹波屋
おはぎで有名な丹波屋は、正式名称を「株式会社おかきとおはぎの丹波屋」といい、関西ではよく知られている和菓子のチェーン店です。
丹波屋の看板商品は、会社名のように、おかきとおはぎですが、そのほかにも、桜餅、豆大福、みたらし団子、きなこ餅、あげまん、酒まん、かしわ餅、五平餅、うぐいす餅などといった、日本人に親しまれている伝統的な和菓子を取り扱っています。
丹波屋は派手さはありませんが、その素朴な味が受けているようで、多くの人が、ちょっと甘いものが食べたくなったときに、お茶のお供におはぎのような和菓子を買っていきます。
近年は日本人の食生活の欧米化も進み、子どものおやつも、洋菓子やスナック菓子が多く取り入れられるようになりました。しかしこうしたお菓子は、あまり体に良くありません。しかし和菓子なら、卵や油を使っていないものが多く、洋菓子と比べるとヘルシー。おはぎに代表される丹波屋の和菓子、大人だけでなく、子どものおやつとしてもいかがですか。
Windows Vistaの変更点
indows Vistaは、2007年初頭にマイクロソフト社によって全世界で発売されたPC/AT互換機用のOSで、Windows XPの後継です。
Windows XPが2001年に発売されたことを考えると、Windows Vistaの発売までに随分と時間が経っています。そして、Windows 2000の内部バージョンが「NT5.0」、Windows XPが「NT5.1」、Windows Vistaが「NT6.0」ということからもわかるように、Windows VistaはWindows 2000やWindows XPと比べると、大幅なバージョンアップとなっています。
Windows Vistaの、前バージョンからの主な変更点は、時代を反映してか、やはり信頼性とセキュリティ。現代のネット環境では、ネットにつないだパソコンは例外なく外部からのさまざまな攻撃にさらされるため、Windows Vistaのこうした変更は、ユーザーのニーズをよく反映していると言えます。